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【早安健康／吉田佳代（Covering公司董事長）】

暖足後，沒想到身體變得如此健康

誠如先前說明的內容，只需暖足即可獲得各種功效。其中，尤其希望各位讀者能瞭解以下的三大功效。

1. 肝臟變健康
2. 解決血液循環不良問題
3. 小腿肚的情況變好

接下來分別說明詳細內容。

功效 1【肝臟變健康】

肝臟三百六十五天都在運作，是負責製造熱量的臟器。

此外，肝臟負責吸收來自食物的營養素，轉化為各臟器所需的能量（新陳代謝），為了定期提供必需營養素而進行儲存作業，也扮演製造膽汁、為有毒物質解毒等角色，對維持生命而言是不可或缺的臟器。

將流入的血液，轉化為提升身體免疫力的血液，也是肝臟擔負的任務。

肝臟，正如其名，是身體維持健康狀態的關鍵。若肝臟變冷、功能變弱，免疫力也會降低，將導致身體出現各種不適症狀。
鄭本岡
透過暖足來溫暖血液，肝臟便不必擔起溫暖血液的任務，藉此減輕肝臟的負擔。

由於肝臟本身也跟著暖和起來，也能提升其他的功能。總之，當肝臟變健康，全身都會變得更有活力。

功效 2【解決血液循環不良問題】

若想解決「血液循環不良」的問題，建議也可透過「暖足」。暖足後，因為血管擴張，能夠促進血液循環。

當血液循環不良（滯留）時，身體容易囤積沒用的老廢物質。接著，當老廢物質陸續囤積後，血液循環也會變得愈來愈差。

然而，無論處於何種狀態，若無法將血液送至全身，人也無法活下去。在這種情況下，得拼命工作的就是心臟。

心臟的血管約有10萬公里（長度可繞行地球2周半），送出血液是心臟的工作（依據大人的情況）。

若血液循環不良，對擔任輸送血液功能的心臟也會造成負擔。

暖足的更多健康好處，下一頁告訴您！

此外，若血液循環不良、血液變冷，心臟也會跟著變冷，導致功能虛弱，增加心臟的負擔。

暖足後，因為血管擴張，能讓血液的流動變順暢。當血液循環變好，滯留的老廢物質也會開始流動，持續地促進血液循環，立刻降低心臟的負擔。

溫暖血液，解決心臟變冷的情況，讓心臟運作功能變好，血液循環的情況也會愈變愈好。結果，將讓全身變得更有活力。

順帶一提，由於心臟是身體溫度最高的地方，讓怕熱的癌細胞無法生存（討厭高溫），就不容易得到癌症。這是因為提升體溫後，癌細胞失去力氣，就不容易發作。

為了維持身體健康，必須使血液循環保持良好狀態，也不能讓體溫降低。

功效 3【小腿肚的情況變好】

腿部，特別是小腿肚被稱為「第二心臟」，和心臟一樣，扮演促進血液循環重要的角色。藉由心臟的幫浦功能，血液得以送至全身，然而也必須將腿部血液送返心臟，負責此項任務的就是「小腿肚」。

腿部因為重力的關係，血液、淋巴液和老廢物質等容易滯留。小腿肚的肌肉也具有幫浦功能，能將這些物質推回去。

若患有畏寒症，幫浦功能變遲鈍，不僅血液循環變差，也會導致老廢物質滯留，出現浮腫、疼痛症狀，延伸發展為神經痛、腰痛和頭痛等病症。

有時間時，不妨利用兩手的大拇指輕輕地搓揉小腿肚，讓血液循環變好，小腿肚就能發揮更好的功能。

藉此，也能解決健康的大敵「腿部冰冷」。

當肝臟（身體的重要臟器）、心臟、小腿肚（第二心臟）有活力地運作，全身也會跟著有活力，因為能夠充分發揮各自的功能，身體也得以保持良好狀態。

透過暖足，變得更有活力吧。

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本文摘自《暖足》／吉田佳代（Covering公司董事長）／出色文化