目前分類:未分類文章 (276)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

10月28日是普悠瑪事故頭七的日子,這天北宜高頭城交流道耗資10億新設的宜四匝道「正常」又「低調」的通車了;宜四匝道的增設依高公局的說法是為解決北宜高通車後假日台2庚、台9線及連絡道路口回堵及北上入口匝道與主線壅塞之情形。

值此通車之際筆者試著從交通的觀點提供一些拙見供大眾參考:

一、 首先宜四匝道的通車能否解決主線壅塞之情形? ─以筆者的經驗答案恐怕是「否定」的,原因是雪隧本身就是瓶頸,平原線經由各匝道進入的高車速和大車流快速送達雪隧是造成塞車的主要原因;如今再將礁溪平面道路的車流透過新設的宜四匝道快速地送進主線,雪隧將因額外的交通量而更為壅塞。

二、 宜四匝道通車後將引發一連串後續交通建設的啟動?─礁溪對外交通係由貫穿市區的礁溪路(省道)和中山路(舊街)兩幹道擔負主要功能,宜四匝道興建的功能之一是為了疏散礁溪路北上往高速公路的壅塞車潮,通車後部分車流將被引導往南改由中山路舊街轉興農路(宜四)穿越鐵道後再沿著新191縣道(側車道)上高速公路,很明顯這個通道上的瓶頸將落在與鐵道的交會上,民眾很快就會看到礁溪路上車流在還未疏解的情形下,中山路舊街又陷入「癱瘓狀態」;屆時整個礁溪市區恐陷入「大塞車」的窘境;然後為了解決衍生的交通問題,礁溪鐵路高架、東移、外環道、宜四宜六道路改善等等建設構想就會接著一一浮上檯面,連帶北宜直鐵的規劃線形也將隨之調整,一個交通問題引發更多的交通問題,隨之而來是更多「憑空製造」的交通建設,這就是台灣交通決策的既定模式和產物。

三、 雪隧除了塞車是否還有其他根本上的問題? ─雪隧的塞車在定線時即已註定,屬於先天上的問題,幾乎無法用交通手段解決,唯有差別費率尚可在部分時段稍微改善;就像沙漏一樣,除非能將瓶頸打開,否則塞車就是必然的結果,所幸塞車非常態性發生;其實雪隧的根本癥結是長隧道最怕的「火燒車」問題,28年前的設計並未將溫度升高和排煙的問題妥善考量,以致雪隧至今都不敢開放大貨車的通行,對照剛剛通車不久的蘇花改先進的降溫排煙設計,「雪隧」相關「降溫排煙」更令人擔心也是必須要嚴肅面對且必須列為「第一優先解決」的課題。

四、 宜蘭對外交通還有哪些問題? ─除了雪隧的溫升和排煙問題亟待解決外,另一重要的問題是北宜鐵路線形落後無法提速的問題,要徹底解決唯有截彎取直,也就是國人關切的「北宜直線鐵路」興建與否的爭議?反對興建者舉出「正當」的理由諸如破壞水源區、保護宜蘭人文環境、經費效益不成比例等等,其實真正的關鍵是北宜鐵路以現代軌道運輸的標準來檢視是不安全的線形,台鐵的各種現代化軌道車輛如以原設計速度行駛都會有「翻車」的風險,導致行經時必須以降速來行駛,甚或必須引進「普悠瑪」等傾斜式列車來提升速度,然而這會永遠存在著人為疏失導致事故發生的風險;再則即使不做北宜直鐵,宜蘭還是面臨高速公路通車後的開發壓力,唯有「國土計畫法」和抑制土地炒作的機制建立才能根本遏止,而不是為了避免開發卻要民眾犧牲基本的交通安全需求。另就「蘇花改」公路的興建來說,全世界道路瓶頸都會因山脈阻隔而落在隧道上,蘇花改竟然是利用「縮減橋寬」的設計來「人為製造瓶頸」,也就是說我們花了幾百億美其名來改善公路,實際是在製造「塞車和汙染」(排廢氣),甚至整個改善工程還來個「分段排序施作」,先完成前、後段,再開始東澳到南澳中段的改善工程,就好像改連身裙,先改上段和中段,穿個5年後再來改中段;每個工程都是希望一氣呵成完成,21世紀台灣公路建設竟然發生這麼「新奇」又「弔詭」的作法,完全不以民眾行的權益來考量,而是環保與建設角力的結果,而這個苦果卻是要全民來承擔。

前述宜蘭所面臨的交通問題,並非單單是宜蘭地區問題;如從環島交通安全和便捷的角度來看,21世紀的今天,國人究竟還要容忍這樣的交通決策品質多久?為何人民辛苦的納稅錢換來的是無盡的塞車和不斷投資於無謂且憑空製造的交通建設?不要忘了便捷和安全的交通是現代公民最基本的權利,唯有喚醒多數民眾的公民意識,大家團結一起,才有機會贏回原該屬於我們的基本權利。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你有索取統一發票的習慣嗎?統一發票除了能防止店家逃漏稅,每期對發票更成了民眾的小確幸,不過這一張張發票其實藏了三大秘密,不說還真的不容易注意!

發票對獎的由來:

統一發票制度始於1950年,起因為當時台灣逃漏稅相當嚴重,所以時任臺灣省政府財政廳廳長任顯群發想,用發票對獎的方式,藉由民眾中獎預期,要求開立發票,達到防止商家逃稅、增加國庫稅收的功能,統一發票制度實施後,逐漸成為中華民國政府主要稅收來源之一,這項創舉也讓任顯群被稱為「台灣統一發票之父」。

另外,從1988年至今,統一發票也從過去每個月開獎一次,改成現今每2個月開獎一次,開獎時間則為單數月的25日。

發票不能回收:

因應環保觀念與電子化技術,台灣從2010年開始推行電子發票,雖然可以使用雲端,或存到信用卡、載具中,但還是有民眾習慣拿到實體電子發票,不過目前電子發票的材質是感熱紙,遇到熱就會變黑,且上面有防水塗層等複雜成分,因此無法製成再生紙,只能當作一般垃圾處理。

傳統發票防偽秘密:

傳統的統一發票,第一行的字樣都會有字少一筆劃,且每一期都不定期,根據《鍵盤大檸檬》報導,據說是為了防止惡劣人士偽造中獎發票領獎,所設計的小秘密,若沒有爆料出來,一般民眾可能不會發現。

更多 TVBS 報導
新營市場買二手內衣...竟每晚夢見阿婆對眼喊:空吧哇
女兒全身紅疹!醫找不出病因 母一查「犯人」竟在門前
「的、得」用法搞不懂 神招1秒分辨被狂推
在日本看牙秒噴萬元 網友讚「台灣健保超佛」

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

精品香氛Ferragamo於上海發布Amo Ferragamo女性淡香精,邀宮廷劇《延禧攻略》女星吳謹言站台,近期她深獲品牌喜愛,經常找她來拍攝時尚穿搭,活動還搶先穿早春藍襯衫配黑裙,與高層比V合影,相當俏皮。

Amo Ferragamo女性淡香精是一款大膽、現代且充滿熱情的香氛,「Amo」在義大利語意為「我愛」,這也代表著新世代女性宣言, 享受生活的每個時刻,就連品牌廣告也展現年輕女性渴望探索的活力,這樣女性形象也與吳謹言在《延禧》的形象呼應,既前衛又叛逆;這場活動包括黃一琳、郭品超、穎兒等也參與,星光熠熠。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

儀隊制服上有著各式徽章、配件,舉手投足之間都讓人眼前為之一亮,VW Golf Variant 280 TSI R-Line全車即採用R-Line外觀空力套件,尤其水箱護罩和左右葉子板上都鑲有R-Line專屬飾徽,加上專屬仕樣的18吋Sebring鋁合金輪圈,和一般車款有著明顯差異。

坐進車艙,先映入眼簾的R-Line不鏽鋼踏板,抬頭一看則是R-Line湛黑色頂篷,前方則是鑲有R-Line圖案的三幅式多功能方向盤,Vienna運動型透氣皮椅上也有著R-Line的飾徽,營造出相當優質的內裝質感,讓人覺得與眾不同。

若仔細比較Golf Variant 280 TSI R-Line與Golf Variant 280 TSI Highline的性能數據,其實是一樣的,兩車都配置1.4L渦輪增壓引擎、7速雙離合器自手排變速箱,擁有150hp/25.5kgm的最大動力輸出,0-100km/h的加速都是8.6秒,這代表著此車並不是以性能享受為主,但卻能滿足車主想要有所不同的心理感受。

實際開起來,Golf Variant 280 TSI R-Line還是相當有樂趣的車子,最大原因是採用R-Line專屬運動化懸吊系統,降低了15mm的車身顯得更為靈活,而且車內的導航系統可以中文語音聲控,想切換電台、歌曲或是播放圖片,用手勢操作就不會把晶亮的大螢幕摸得充滿指紋,再加上旅行車的實用性,此車的CP值頗高。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

環保署公告,2019年7月開始,包含速食店在內四大類場所,內用將不再提供塑膠吸管,卻也釀成珍奶大戰,因為有官員說可以用湯匙吃珍奶。其實市面上已經有業者研發出湯匙吸管,吸管上有湯瓢與孔洞,吃珍珠可用撈的。學者則說政府不該一味禁止使用,因為部分塑膠吸管可以回收,政府應該建立的是健全的再利用管道,否則一次性塑膠血袋、針筒,不就通通也都不能用了。

國民黨立委張麗善實測用湯匙吃珍奶,光撕開膜就大費周章,撒了一桌,要凸顯官員要人用湯匙喝珍奶有多麼荒謬。

義美總經理高志明(2018.6.14):「我想沒有一個店家會使用不鏽鋼跟需要重複去洗的湯匙,所以一定使用塑膠湯匙,我想那個用的塑膠量一定遠大過於吸管。」

義美總經理高志明也在臉書上為珍奶請命,認為珍奶若改用湯匙吃恐怕變了調。民進黨立委林靜儀則是力挺湯匙政策,臉書貼文說有些店面熱珍奶都會附湯匙。

一杯珍奶讓台灣陷入「吸管之亂」,不過我們實際走訪店家,發現有業者已經研發出「湯匙吸管」。

手搖飲業者蕭森榮:「小洞,然後這邊可以直接喝,也不會被茶葉所干擾。」

交大土木工程系副教授單信瑜:「大部分的塑膠吸管是聚丙烯製造的,那聚丙烯的容器是我們講回收裡面的第五類容器,那第五類容器是可以回收再利用,那現在塑膠吸管的部分,只是因為環保署本身沒把它規範認為是可回收的物質,實際上PP是可以回收。」

交大土木工程系副教授單信瑜點出,政府沒提出經濟誘因應導致這些塑膠吸管沒被善加回收利用,另外目前限塑的四大類場所並非主要塑膠吸管來源,小吃店才是最難管理的,且環保吸管不好清洗,清潔劑等反倒增加環保負擔,有些竹製、紙製的還會在上頭塗佈塑膠,分離再利用、難上加難。

交大土木工程系副教授單信瑜:「假如是讓它能夠分離,那意思是不是還要去再利用,那跟現在的塑膠吸管比起來,它的再利用模式並沒有比較簡單。現在的這些一次性的替代材料本身並沒有辦法導致廢棄物減量。」

學者建議,政府或許該鼓勵綠色採購、健全再利用管道,否則一味禁止,恐怕連「台灣之光」珍奶都走味。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

小時後為了做蟯蟲檢查,大家應該都拿過一張黏屁屁的貼紙,但網路上一名孩子,竟把貼紙貼在眼睛上,爸爸看了好無奈「我說鵝子啊~你怎麼」。

有網友在臉書社團「爆廢公社」PO文,只見一名男童將蟯蟲貼紙打開貼在眼睛上,看起來就像戴上3D眼鏡一樣,讓爸爸看到超無奈「被打敗了!」

搞笑舉動網友紛紛留言「原來我小時候都用錯了」,網友也好奇「是先黏屁屁還是黏眼睛?」,不少家長也留言很有感,蟯蟲檢查貼紙常被小孩惡搞。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

屏東里港下起滂沱大雨,一隻受傷的虎斑浪浪趴在路邊,仔細一看,兩隻後腿全遭人砍斷,其中一隻還腳腐爛長蛆、腫大不堪,身體非常虛弱。被人類傷害的浪浪顯得有些驚慌,被人抱起的那一刻,牠不停扭動掙扎,甚至發出更淒厲的慘叫聲,徐文良心疼地安撫牠:「腳都爛掉了!帶你去醫院。」

因為擔憂浪浪會有敗血問題,為牠動了手術,將腐敗的雙腿截肢後,目前還在醫院進行療養。徐文良將浪浪取名為「善心」,希望四處流浪的毛孩都能遇到善心人,更希望這些傷害牠們的人有憐憫之心。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

台灣運動好手在 2017 台北世大運期間奪下 26 面金牌,優異表現有目共睹!未料,宣布參加台北市長黨內初選的前副總統呂秀蓮,近日上節目時竟表示,世大運期間「是中國放水、所以我們才有那麼多人得到金牌」。一番言論在網上發酵,引發館長陳之漢不滿,痛罵「政治別搞到運動員身上好嗎?好嗎?好嗎?」認為呂秀蓮「欠全台灣運動員一個道歉」。

本月 9 日,呂秀蓮參與年代新聞《年代向錢看》節目時語出驚人指出,世大運開幕式、閉幕式時自己都有全程參與,從中看見許多端倪,揚言要揭穿其真面目,直指世大運是台北市長柯文哲的迷幻藥之一,「你認為世大運我們的表現這麼好嗎?是中國放水啊!」

呂秀蓮不斷強調是「中國放水」才讓台灣奪金,讓不少網友相當火大,館長陳之漢也在昨( 10 )日深夜,於臉書轉發相關片段,爆氣寫下:「我覺得阿你今天說這話欠全台灣運動員一個道歉,台灣運動員有拿獎項的都是人家放水?政治別搞到運動員身上好嗎?好嗎?好嗎?」引發廣大網友迴響,痛批呂秀蓮「連這種話都吐的出來!」

呂秀蓮「中國放水」相關言論,約從影片 1 小時03 分處開始。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

每年母親節前夕的百貨年度盛事,微風之夜今日晚間盛大登場,2018年封館主題設定為NEW YORK,微風集團常務董事岡一郎表示,6小時的時間業績上看新台幣13億元,目前百萬刷手已有超過100人,千萬刷手也有10人,預期還會持續增加。至於SOGO、新光三越也正如火如荼地進行母親節檔期,把握最後一個周末,預估業績可望再成長。

微風廣場自2002年以來,每年都會在母親節前夕舉辦的Breeze Night微風之夜,今年微風之夜將於5月11日登場,封館主題設定為NEW YORK,推出的千萬珠寶品項近20件,比去年多出2成,高級精品消費力仍持續看好。

岡一郎指出,今年預購出現的千萬刷手超過10位,都是以購買珠寶、腕表為主,百萬刷手超過100位,整體狀況跟去年差不多,去年微風之夜的業績13.3億,今年持續挑戰破13億的目標。

SOGO百貨台北店母親節檔期則是主打化妝品,今年首度嘗試滿5千送5百、滿3千送3百等2個門檻,刷指定信用卡最高回饋15%,預估光是化妝品台北店忠孝館、復興館加上敦化館業績可望突破7.22億元;新光三越則是祭出13大指定銀行聯手推出購物滿千送百獨家贈品,還有限量卡友禮等多重消費購物回饋,雙卡出擊要拚這場大戰。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

美國教育測驗服務社(ETS)台灣區總代理忠欣公司近日發布「台灣兒少英語教育調查報告」中,發現多達4成2的學齡前兒童會上補習班學英語。教育部於民國87年「國民教育階段九年一貫課程綱要」中,將英語列入國民小學正式課程,而後更進一步決定自94學年度起,從國小三年級開始實施英語教學並列為正式課程,每週有兩節的英語教學時數。那麼,台灣小學生的英語能力有變好嗎?

台北市從87學年正式自小學三年級起,實施每週2節課的英語教學,91學年度更向下延伸至國小一年級,目前每週授課時數為低年級2小時,中高年各3小時。台灣師範大學認為,近20年來,並未有任何單位對我國小學生的英語能力進行有系統的檢視。

師大表示,國中小課程屬義務教育,學生不論在各年段學習狀況如何,皆能升級進入下一階段學習。但是學習具有階層性和延續性,學生往往在基礎還沒有打好前,就因為課程進度開始新的學習內容,導致學習沒有成效,基本學力不佳,而這個情況也明顯反應在入學考試中。

歷年國中基測和會考英文成績雙峰現象一直存在,尤其近兩年會考結果皆顯示待加強的人數約1/3,另外大學英文學測成績亦呈現,過去三年皆有超過萬名學生在非選擇題中譯英及英文作文項目中拿零分,約佔所有考生中10%左右,而大學學測英文0-5級分人數(原始分數約0.00~31.70分/ 100分),皆超過20%以上。這些令人憂心的數據提醒了我們,檢視20年來在國小實施英語教學成效的必要性。

為檢視小學生真實學習狀況,國立臺灣師範大學邁向頂尖大學計畫辦公室研發「英語能力診斷及認證系統」(Diagnosis and Certification of English Competence)。DECE為一針對國小到高中英文學習內容開發出的適性診斷認證系統,從國小中年級開始到國中九年級共分為5級,測驗項目包括英文詞彙、文法句型、聽力理解及閱讀理解等四子測驗。因其適性派題特質,每個學生受試時間及應答題目皆不同,視其對測驗內容的精熟度而定。一般來說,每一子測驗皆可在一堂課40分鐘內完成。此次體檢涵蓋臺北市不同社經水準學區,在經過抽樣學校同意後,為國小六年級畢業生進行英語文體檢,體檢人次為10,048人,其中詞彙測驗人數為3,405人,文法句型為 2,617人,聽力理解為1,742人,閱讀理解為2,284人。

體檢結果顯示,詞彙、文法句型、聽力理解及閱讀理解等項目分別有25%、54%、21%和29%的受試者,未達國小六年級(DCEC2)應有程度,而在詞彙、文法句型及聽力子測驗中,甚至有12%、18%、6%的受試者,未達國小四年級(DCEC1)應有程度。

其中文法句型僅46%的學生達到國小六年級應有程度。未達六年級的學生中,在四年級學童需精熟的be 動詞一般簡單式(疑問句),有74%的學生不會表達。

例如:句構題Is it Friday today? 有42%的學生回答It is Friday today?。

在助動詞/疑問句,有45%的學生表達錯誤。

例如:句構題 Can you open the box? 有22%的學生回答You can open the box?。

即便是達到六年級程度的學生,在助動詞的題目中,有54%的學生作答錯誤 。

如:選擇題She cannot swim. 有52%的學生回答She cannot swimming.

在單複數一致性的題目中,有48%的學生回答錯誤。

如:選擇題What are these on my desk? 有36%的學生回答 What is these on my desk?

目前英語教學的導向在國小階段僅注重聽說,而在國中階段則以提高會考成績作為教學目標,僅偏重單字記憶及閱讀理解,卻忽略了文法句型的練習,學生如果連基本的句型都不會,如何進行有效溝通?這也導致到了國高中階段,教師對於文法句型能力低落的學生,常有著無力補救的感慨,這也可用來解釋,為什麼每年大學學測有這麼多考生放棄中譯英和寫作項目。

另一方面,除文法句型外的三個體檢項目,皆有超過20%以上的學生未達到國小畢業應有能力,這也意味著,若無適當的教學介入,這群孩子極有可能一進國中就處於落後狀態,最後完全放棄學習。

對於此次體檢結果,師大提出以下建議:

增加英語教學時數以及修正教學法:體制內教學時數若不增加,對於弱勢無法補習的孩子是極不公平的學習機制,學習成就雙峰將會一再重演。教學方法應該同時重視基本技能和溝通,避免以溝通的名義,忽視基本技能的重要。

運用診斷系統及早監控:為避免為時已晚的遺憾,各年級與各項語言技能(聽說讀寫)應有通過門檻建議,運用精密的診斷系統把關,其診斷結果可提供給家長學生、教師、校方及主管機關作參考,給予適時且適當的教學介入,唯有及早診斷並及早治療才有逐步消弭學習成就落差的機會。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

108年度的國軍形象月曆將首度與科技結合,利用APP體驗AR擴增實境!國防部4日舉辦新年度形象月曆發表會,不只找來國際設計師蕭青陽團隊進行版面設計,也建置擴增實境功能,只要用月曆的QR code下載專屬APP,就能體驗AR擴增實境,欣賞到更多的精采圖像。

設計師蕭青陽表示,他退伍已有30年,透過這次與國軍的合作讓他感覺似乎回到軍中,激起了許多回憶與感觸,也因此想要把這份過去的感動與國軍不斷進步的形象結合在一起。也因為想要呈現出國軍最美好的一面,因此光是選圖就花了超過四個月,也因此新年度的月曆可說是品質保證。

此次月曆也收錄軍聞社陳軍均上尉於巴黎攝影比賽及IPA國際攝影榮譽獎的得獎作品,體現出官兵就算起水泡、鞋磨底也不言放棄的精神。國軍發言人陳中吉指出,形象月曆的目的就是要讓民眾感受到,國軍為了保家衛國,不斷默默付出,也如蕭青陽在形象短片中台詞:「我用24小時設計月曆,國軍用24小時守護我們。」

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

米奇控看過來!你搭過全台養生堅果首列的「米奇趣遊台北」彩繪列車了嗎?現在北市府觀傳局更推出專屬桌曆及馬克杯堅果禮盒限量商品,讓米奇與米堅果推薦妮陪你一起走過一整年!

美國臨床營養期刊每週食用五份或更多份養生堅果的人,致病性的發炎水平低於那些從未(或幾乎從未)吃堅果的人。更重要的是,每週食用三份堅果代替紅肉、加工肉類、雞蛋或精製穀物的人,發炎水平也較低。

新英格蘭醫學雜誌2013年發表的對近190,000人的研究中,那些每天吃1盎司堅果的人,死於任何原因(包括癌症和心臟病)的風險降低了20%,而且這些人也比較苗條!這是個奇妙的發現,因為1分堅果含有160至200卡;顯示了堅果對於能量平衡,新陳代謝和飽足感的影響,可能解釋了這類的高脂肪零食真的能夠控制體重。

但這不表示你可以盡情的吃喔!關鍵是攝取量!每天1.5盎司(約1/3杯)的堅果可促進心臟健康、降低糖尿病罹患機率、控制體重等好處。

觀光傳播局城市旅遊科科長朱品澤表示,8月底全台首發的「米奇趣遊台北」彩繪列車開動後,造成了一股米奇旋風,現在觀光傳播局更結合活動推出2019年桌曆及馬克杯等2款活動專屬城市紀念品,其中桌曆運用了12張台北知名景點,包含了台北101、北門、大稻埕、海芋、貓空纜車及夜市等圖樣設計,馬克杯則是以101煙火及深底色作為配色,讓台北的夜空更顯璀璨。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

佳麗寶集團旗下「KANEBO」以「時間美容」概念,找來美國超模Arizona Muse拍攝形象照,更選業績最好的台中櫃點,開設全台首櫃,不只成為周慶開跑亮點,也為已有50年歷史的日系經典美堅果推薦妝「佳麗寶」品牌帶來新氣象。

前導液熱銷5000瓶

日系美妝KANEBO表示,全台百貨公司的銷售營業額,台中4間百貨都在排名前10名,顯示台中消費者對新品接受度高,「KANEBO」全新概念從台灣中心出發,前導液熱銷5000瓶更添話題。

「KANEBO」不只帶有歐美的浪漫風格,視覺及瓶身設計特別找來法國設計師Gwenael Nicolas操刀,他曾為Louis Vuitton、FENDI設計,近年也常擔任歐洲知名品牌的店面設計,在日本KANEBO化妝品集團中,同時也負責LUNASOL、SENSA堅果禮盒I的包裝設計,備受重用,他的包裝設計也在去年榮獲德國設計iF大獎。

1.堅果推薦選擇低溫烘烤、不要油炸:我們都知道堅果的熱量已經很高了,若是再選擇油炸的加工堅果,OMG!吃完沒有出去跑個10圈操場,很快就要發福了。
另外維生素E是一種可以延選細胞老化的營養成分,同時也可以預防及溶解血栓,保持我們血管的健康,當堅果經過高溫油炸後,維生素E會快速流失,等於我們吃到的只是熱量,營養都被高溫殺光光了!所以下次購買市售堅果產品請優先選擇「低溫烘烤」的堅果。

2.堅果推薦選擇原味、不要調味,台灣人喜歡吃堅果,但是常常買蜜糖堅果來犒賞自己,同上面原理,殊不知吃多了熱量破表。而且有不少的堅果喜歡加鹽來調味
特別過年過節,打牌看電視堅果就大把大把一直吃,攝取過多鹽份的情況下,不僅讓人口渴、還容易造成腎臟負擔,因此別忘記買無調味的堅果才是最健康的。

3.堅果推薦選擇小包裝,吃不完放冰箱,大家一定有跟小編一樣的經驗,每次去大賣場都會看到堆得又高又壯觀「堅果塔」,每一桶堅果都大到跟小編的臉快一樣啦!

你會發現一天能夠攝取的堅果數量也不過就2-3個食指指節,堅果桶最大的問題就是無法快速吃完,隨著接觸空氣的時間拉長,搭配台灣氣候潮濕,很快地你就會聞到堅果有濃濃的油耗味,因此,除非你家裡人很多,不然小編還是建議買小包的趁新鮮快吃完,真的吃不完,也要把堅果冰到冰箱中延長新鮮度唷!

底妝修飾展養生堅果現美肌

KANEBO除了保養新品受矚目,底妝更是美妝迷必收品項,光透亮采飾底乳SPF15 PA++能賦予肌膚澄淨光采,可適度達到膚色補正效果;水光艷色飾底SPF15 PA++能修飾膚況,為肌膚帶來柔滑透亮質感;纖透光采粉霜SPF15 PA++質地豐潤,在使用瞬間能與肌膚相融,創造如陶瓷般的美肌;柔紗光感粉餅SPF6 PA++、輕盈淨透蜜粉也都是品牌明星商品,底妝亦可搭配刷具使用,能創造更細緻的妝感。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

87歲台積電董事長堅果推薦張忠謀將在東會後退休,在商場上屹立不搖的他也多次演講分享人生歷練,不吝給予大學生忠告,曾在《天下雜誌》專訪時提醒學子們要打破「頂尖大學畢業就是鐵飯碗保證」等3大迷思,以提升自我競爭力。

迷思一:堅果禮盒頂尖大學養生堅果畢業即是鐵飯碗的保證

張忠謀表示,或許在2、30年前,頂尖大學出身的學生都能得到一份環境好、待遇佳的工作,但如今大學生的競爭力越來越薄弱,即便頂著國立頂尖大學畢業的頭銜,似乎已不再是未來的保證。

堅果推薦的營養價值,一般來說,花生、開心果、松子、核桃、腰果、夏威夷果、榛果、栗子等含有大量油脂與堅硬外殼的果仁,都統稱堅果類,它們的共同特徵都是含有大量的營養和油脂。堅果中富含的維生素E、鋅、鐵、鎂、鈣、omega 3、蛋白質等,是很好的能量來源,因此在養生與日常保養中,非常受到推崇。堅果可以在炒熟、烘焙後直接食用,也可以加入菜餚增加風味,或是榨成油加入食品中。但堅果內含有不少過敏原,如果對某種堅果過敏,很可能也對其他種類的堅果過敏,有過敏體質的人食用須謹慎。堅果中含有大量油脂,過量食用可能會有肥胖問題,且容易上火,不管吃哪種類的堅果都需適量,以免造成反效果,越吃越不健康。建議適量吃、多種吃法不只單吃一種堅果、少吃含鹽或加糖堅果,每天吃30g堅果即可。若未限制原本飲食脂肪攝取情況下,美日則不應超過10g,且應該避免選擇磷鉀鈉含量太高的堅果食用。約每日杏仁25顆、開心果30顆、腰果13顆,是最適當的堅果攝取量。

迷思二:自己的競爭舞台只在台灣

張忠謀指出,台灣大學生應該將眼界放大,以世界為舞台,尤其近年海外工作風氣盛行,年輕人更要提升在世界的競爭力。

迷思三:不必創新也會成功

張忠謀認為,在過去的年代,即使重複相同的模式,如果效率高,還是會獲得成功,但現在唯有不斷創新,才能創造不平凡的成就。另外,大學生應該養成終身學習的習慣,人必須學習一輩子,才能跟上時代腳步。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

新加坡航空集團旗下專營區域航線的勝安航空,預計將在2020年,進行超過一億新元的客艙改造計畫,並且最終將併入母公司新加堅果推薦坡航空。

1989年成立的勝安航空,初期以得運航空(Tradwinds)品牌成立,剛開始專注在東南亞的渡假勝地航點,1992年才正式更名為勝安航空(SilkAir),隨後幾年營運規模在亞洲各地逐漸擴大,並從專營渡假勝地航空公司。

新航表示,為了讓整個集團提供更多的成長機會,將集團百分之百持有之子公司勝安航空養生堅果客艙全面升級。這項超過一億新元投資的計劃案,將在勝安航空機艙提供全躺平商務艙座椅,並且在商務艙與經濟艙安裝椅背上的機上娛樂系統,確保整個新航集團旗下的全服務航空飛航網路,有一致的產品與服務。

夏天來了,很多人的食慾也就不怎麼好了,畢竟天氣實在是太熱了讓人沒有心情吃飯,於是在這個時候很多人就會吃零食來不讓自己的嘴閒下來,但是我們都知道零食這個東西吃多了不好,不如多吃一點堅果吧,堅果含有豐富的營養,並且吃起來脆脆香香的,是男女老少都喜愛的一種零食,堅果能夠爲我們的身體補充各種營養物質,老人和小孩子們多吃一點堅果對身體有好處。 養生堅果一般分爲兩種分別是樹堅果和籽堅果。樹堅果是具有堅硬外殼的木本植物的籽粒,包括核桃、巴旦木、腰果仁、榛子、山核桃、松子、板栗等;籽堅果是指瓜、果、蔬菜、油料等植物的籽粒,包括葵花籽、花生、蓮子等。堅果之中的營養物質十分的豐富,對於小孩子的發育或是老人們的心血管的維護都有很大的幫助,還可以預防皮膚乾燥及缺水現象,保持肌膚健康。所以對於愛美的女性來說也是很好的零食。但是雖然堅果是一種很好的零食,但是卻不能夠吃得太多了,堅果是一種營養價值很高的食物,但是它的熱量也非常高,脂肪含量高達40%,所以吃的時候一定要控制數量,一天成年人不能超過30g。一般說來,一天中的任意時刻吃都可以,但是你也不能晚上十一二點吃吧。最好的吃堅果時間應該是早上了,休息了一夜的身體,急切的需要大量的營養元素,這個時候吃上一把營養美味的堅果,再也沒有什麼比這個更幸福的事情了。

不過客艙升級服務,受到座椅供應商需要包括完成座椅認證等的前置作業時間,因此飛機客艙升級預計將自2020年展開。最堅果禮盒終目標是將勝安航空併入母公司新加坡航空。

勝安航空機隊包括11架空中巴士A320家族飛機與22架波音737-800及737 MAX8客機。目前正在進行機型的轉換,未來全機隊將由737組成,飛航網路則涵蓋16個國家的49個航點。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

花博開幕(第2天一大早,園區都養生堅果還沒開放,外地遊客就到了,有些是跟團來的、也有的人自行開車,大部分都已經看過花博攻略,哪堅果禮盒裡好玩好拍照,他們早就計畫好行程了,后里園區一入園,第一站會到「發現館」,體驗走在森林內的感覺,另外家庭客也會到隔壁馬場展區,堅果推薦跟可愛動物拍照留念。

衛福部建議:「每人每日攝取一份堅果種子類食物」,所謂的一份就是5公克的油脂,以下為不同種堅果禮盒對應的攝取量:
核桃 7.4g/48kcal(約2.5顆)
巴西果 7.3g/49kcal(約2.5顆)
夏威夷豆 7g/48kcal(約3.5顆)
胡桃 7.7g/50kcal(約3.5顆)
腰果 11.5g/64kcal(約5顆)
杏仁果 10.1g/57kcal(約6.5顆)
榛果 7.5g/49kcal(約7.5顆)
開心果 9.5g/55kcal(約12顆)
松子仁 7.3g/49kcal(約47顆)
南瓜子(白瓜子)10.6g/59kcal(約80顆)
*不同等級的堅果大小都不同,以上僅為參考。

花博后里園區,哪兒最熱門,就在后里森林園區的發現館,台灣保育類動物,被視為最好合照的地方,另外馬場園區,可愛動物也博得家庭客青睞。用餐時間到,大多遊客都會吃,便當用可愛石虎紙盒裝著,在遊客眼中看來,美味加分,食物似乎都變得更好吃了。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

看好日貨代購商機,日本樂天集團今 (9) 日宣布將在台擴大高空作業車跨境電商布局,也就是將引進更大量日貨登台,幅度達 3 倍,目標打造出台灣的日本購物天堂,樂天集團也樂觀預期,業績可翻倍成長。

樂天市場於 2017 年 5 月成為台灣首家引進日本直送服務的電商,集結日本樂天市場各路商家,藉由樂天在全球據點和物流服務,搭配樂天超級點數回饋機制,串聯台灣、日本兩地樂天,成為跨境生態圈。

據 8 月日本觀光廳公布最新外國旅客消費動向數據報告指出,高空作業車台灣旅客全年於日本購物消費達 413 億元,全球排名第 2,而台灣樂天市場推出「日本樂天直送館」服務短短一年,業續已翻倍成長,顯示國內民眾對日系商品的高度需求。

凡在墜落高度基準面2m以上有可能墜落的高處進行作業,都稱為高空作業。通常在進行高處作業的時候一般都會使用高空作業平臺或者高空作業車,不過因為高空作業車更加靈活,所以使用更多。高空作業車的產品大多牽涉到自動化、電氣、機械、電腦、汽車等眾多領域的技術,是屬於典型的技術密集型產品,而且客戶大多對產品的安全性和操控性等都會有很高的要求,因此企業須具有較強的研發能力才能滿足客戶要求。特別是產品大多屬於作業高度、電力行業特殊需求定製的產品,所以通常單台的價值高,產品附加值也會較高。由於作業車需根據不同作業高度和起重量調整作業狀態,因此選取幾個在額定載荷下的不同作業狀態進行分析,其中選取的原則是根據力學經驗,來判斷各種危險狀態時的作業位置。大致有以下五種情況:1、全升臂傾斜75度2、高空作業最大作業幅度3、基本臂水準的最大吊重4、基本臂傾斜75度5、全升臂水準最大吊重。高空作業車行業具有專用性強、差異化需求明顯、行業規模小、技術含量高、安全性要求高、產品品種多等特點,通常只能量身定製,而單一規格的產品會較難實現大批量的生產,所以比較適合專業化的中小企業發展,加上大企業無法作為主導產業,投入相對應的市場開發資源、技術研發資源、及管理精力,因此行業的特性,反而限制了大型企業的加入。

日本樂天說明,有別於其他電商以系統串接的方式引進海量的商品,日本樂天團隊主要是挑選出排行榜熱門商品、以及時下日本雜誌介紹品,交由台灣團隊接手篩選出最適合台灣市場的品項,商品則是由日本樂天的店家直接提供,價格也會定時比對日本市場價格和匯率調整。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

笑歪!一名女網友在臉書社團「爆怨公社」中發文,透露近日剛入手一台空氣清淨機,不僅評價極高,且強調貓狗走過「就會亮紅燈」,孰料回家測試後卻始終顯示綠燈「優良狀態」,對此,老公因此決定在空氣清淨機的抽風口放連環屁重新測試,孰料結果讓女網友崩潰直呼「你的屁是有多毒」?瞬間笑翻一票網友,掀起討論。

一名女網友在「爆怨公社」中PO文抱怨老公,她透露夫妻倆近從日本請人代購了一台空氣清淨機,「看網路上的評價好的很誇張,說貓貓狗狗從機器旁邊走過去就會亮紅燈」,不過回家拿貓、狗測試時,所有燈號依舊維持在綠燈,顯示優良狀態,令夫妻倆十分不解,疑惑是否出現問題,就在這時原PO指出,「我老公不相信這個燈號顯示,硬高空作業車在抽風口放連環屁」,神奇的是,燈號立刻變紅,但一連過了3小時空氣清淨機還是維持在紅燈狀態,讓她坦言雖沒辜負當初對清淨機的期待,但也忍不住狂酸老公屁到底有多毒。

高空作業平台中不可或缺,且作業高度較高的高空作業車,要如何去選購適合又耐用,其實對於一般消費者來說最好還是買知名的品牌比較好,而且最好是買進口的。一方面具有安全性、而且其它方面也比較會有所保障,用起來也會讓使用者較放心。但隨著國內機械行業的蓬勃發展,選擇國產的消費者往往會更多,雖然選擇性已經非常廣泛了,而國產高空作業車的款式類型高空作業車也非常複雜多樣,但要根據具體情況來重點選擇最為合適的還是比較重要。大多數的使用者認為最好的高空作業車,應該是採用全液壓式自動化的底盤,這種高空作業車不僅是採用機電液一體化的技術,同時也擁有多項可靠性設計,若能再輔以先進的計算機設計,可以說將高空作業車的底盤創立了另人耳目一新的定義,同時也是屬於高空作業車的一個重大改革點。但是俗話常說"好貨不便宜、便宜的沒好貨",一般工業產品即使相同規格,它的成本費用差異度卻可以很大,即使有強大的研發、嚴格的品質控制、和令人感受周到的服務,其實都是生產者需要事先付出的成本。但是唯有先付出這些成本,才能保證其產品使用的質量和性能,並解洱購買者怕踩到雷的恐懼感。

該貼文曝光後,引來不少網友笑虧「你老公施放的是毒氣」、「很明顯……要再買一台了,那台已經被屁弄壞掉了」、「一個屁,機器直接報廢」、「濃度太高3小時淨化不了」、「被屁臭壞」、「生化武器…(屁」,逗樂不少人。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

高雄市今天的空氣品質很差,環保署空氣品質監測網上午9時顯示,有11個測站的空氣品質指標AQI達到對所有族群不健康的紅色警戒等級,環保局已要隔熱紙求污染大戶降載及加強洗街和灑水。中興大學環境工程系教授莊秉潔上午也在臉書發文指出,今晨「高雄大紫爆了」,與境外汙染物無關;他還說這波本土紫爆會很嚴重。

今天一早的高雄市,能見度低,天空灰濛濛,隨著風速漸緩及陽光探頭,能見度略隔熱紙推薦有改善。根據空氣品質監測網顯示紅色警戒的包括林園、楠梓、仁武、前金、左營、復興、鳳山、橋頭、大寮、前鎮及小港區的測站。除了高雄之外,屏東測站也是紅色警戒等級。

莊秉潔在臉書發文提醒,這波本土紫爆會很嚴重,幸好台中電廠停了三個機組。他說,雲五大污染將三度輻合,台中日前經歷了二十年來冬季少有一星期的好空氣,但從昨天晚上開始,高壓迴流的天氣型態又要出現了,持續至少達4天。中雲五大污染將入秋以來三度輻合,過去二次台中市都紫爆了。他說明,在空污季五大污染源幅合處,就會紫爆: 1.台中電廠、2.中龍鋼鐵、3.六輕、4.船舶及5.柴油車。

如果要達到最好的汽車隔熱紙,當然是阻隔一切的可見光、紅外線、紫外線等等。但真做到這種程度,那車子也不用開了,你把一切的可見光都阻隔,什麼也看不見怎麼開車?所以隔熱紙廠商當然只能在這中間找到平衡。一般來説,汽車前檔的隔熱紙大概是 40% 的透光度。再往下駕駛就會覺得有點暗了。反而是車身因為隱蔽性的關係,所以可以做到 30% 甚至 20% 的透光度,因為車身暗一點不影響駕駛視線清晰,但前檔可就不行了。所以一張汽車隔熱紙的整體隔熱效果,大致上就是考量阻隔了多少可見光、多少紅外線、多少紫外線等等的綜合考量下的數值。太陽的能量,有 53% 來自紅外線,有 44% 來自可見光以及 3% 的紫外線。

對於高雄地區空氣不質不佳,環保局表示,昨天已通知污染大戶包括興達電廠等降載減排,興達電廠自昨晚7時起到今天上午8時已減少發電量約500MW(百萬瓦),另外也要求大型營建工地加強堆料的覆蓋、洗街及灑水,務必要減少揚塵。隨著風速減緩及大氣擴散條件改善,高雄市的空氣品質會在中午以後好轉。

環保署品質監測網顯示,台南(玉井)、斗六及嘉義地區屬對敏感族群不健康的橘色提醒;高屏地區則對所有族群不健康,宜減少在戶外活動紅色警示。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

其實近年來有不少研究都證實「做愛」可以紓解壓力,而在兩性的性愛心理學中,「隔熱紙推薦愛愛」是伴侶間增進感情的重要橋梁,同時近年來的性愛心理研究,都證明「常做愛的情侶比起做愛次數少的,更愛彼此」,也有心理研究歸納了3大要訣,幫助愛侶們性生活可以更美滿。

1隔熱紙.做愛時言語的交流

心理學家Byers曾進行18個月的研究,發現性滿意度與感情滿意度有正相關,原因是「做愛提供溝通機會」、「特殊的姿勢可以增進情趣」。在做愛時,偶爾指揮著對方,或者稱讚對方的技巧,都會讓一場性愛更增溫。當然,事後也可以溝通每次的「戰果」,讓下一次的性愛有更多不同的體驗。

2.接吻與擁抱的重要性

耐磨層使汽車隔熱紙表層能提供抗刮能力,避免在施工時或日常使用時如車窗上下作動所造生的刮痕,進而影響隔熱紙的外觀與透視清晰度。“膠”是所有隔熱紙組成要素裡最重要的一部份,它關乎隔熱紙的裝貼品質、使用年限、視線安全等項目。總隔熱率指的是針對太陽光中的紫外線光、可見光與近紅外線區之隔絕。數值的越大意謂著透過貼有隔熱紙玻璃的熱能越少。而當兩種不同的隔熱紙有相同的總隔熱率時,通常可見光的穿透率左右著車主的選擇。可見光透過率較低的隔熱紙,通常被選用為車窗與後擋玻璃的使用。而可見光透過率較高的隔熱紙,常被選用在前擋風玻璃。所以隔熱紙不是只是一張透明的紙這麼簡單,裡面有許多技術讓光線可以被隔絕在外,進而提高隔熱的能力,也增加車室內的隱蔽性。

有心理學家指出,女性認為平均做愛後花15分鐘擁抱、親吻或是聊天,比激情的「前戲」更加分。但這項分析並不適用在男性,同時心理學家表示,親吻可以增進性愛中的敏感度與滿意度。

3.達到高潮

當然,做愛最終的目的就是雙方達到高潮。但如何才能完美達到,親密關係研究者認為重點在於「技術的增進」與「固定的性對象」。研究者表示當你越了解伴侶,越知道怎麼「開啟她的開關」。另外研究者指出「承諾觀點」的中要,由於女性高潮常發生在與伴侶有高度安全、感受同步的時候,所以對象越親密,能達到高潮的機率越高。

曾有數據顯示,性行為中,若對方是穩定伴侶(交往六個月以上),有67%的女性達到高潮,而如果只和對方做過2~3次,高潮率僅剩16%,倘若是一夜情,高潮率大約只有十分之一。親密關係研究者也指出「穩定的關係」、「多次的練習」和「性愛後的交談」,都是美滿性愛的方程式。

ath14of74a 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()